Klaar voor een nieuwe uitdaging? Doe mee met onze splinternieuwe sportgroep!
Wat maakt deze groepsles zo bijzonder?
Deze uitdagende training richt zich op het verbeteren van je maximale kracht en techniek van de beweging. Onder begeleiding van één van onze fysiotherapeuten of trainers haal je het beste uit jezelf, voorkom je blessures en bouw je kracht op een veilige manier op.
Waarom maximale krachttraining?
Maximale kracht is de basis van veel lichamelijke prestaties. Denk aan:
– Sterkere spieren: Voor een betere belastbaarheid van je spieren en gewrichten.
– Betere prestaties: Handig voor explosieve sporten en dagelijkse activiteiten zoals balans houden.
– Blessurepreventie: Door het verbeteren van je techniek en spierontwikkeling.
Bij het trainen van maximale kracht ligt de nadruk op het opbouwen van spierkracht en spiervolume. Hierbij is het belangrijk om de juiste manier van bewegen, en dus techniek, toe te passen tijdens de oefeningen waarbij er “even” vermoeidheid van de spieren optreedt.
Waarom is techniek zo belangrijk?
Een goede techniek is dé sleutel tot succes in krachttraining. Het voorkomt blessures, zorgt voor een optimale activering van de juiste spieren, en draagt zelfs bij aan een sterker skelet…dus je botten worden steviger!
Wanneer en waar?
De les vindt wekelijks plaats op maandagavond van 18.00 tot 19.00 uur in De Oude Bieb.
Mis deze unieke kans niet en geef jezelf die extra boost! Schrijf je vandaag nog in of vraag meer informatie bij de balie of via onze website.
Samen maken we sporten nog leuker!