Herstel bij stress of burn-out door psychosomatische fysiotherapie

Wat is psychosomatische fysiotherapie?

Voor veel lichamelijke klachten is geen duidelijke aanwijsbare medische diagnose of oorzaak. Vaak worden de symptomen dan toegeschreven aan psychische problemen, wat heel verwarrend kan zijn. Psychosomatische fysiotherapie is een specialisme waarbij de fysiotherapeut niet alleen kijkt naar de lichamelijke klachten. Ook achterliggende gewoontes en psychologische en emotionele factoren, die van invloed kunnen zijn op het in stand houden of verergeren van klachten, worden bekeken.

Psychosomatische fysiotherapie bij onverklaarde lichamelijke klachten

Wanneer je lichamelijke klachten hebt die medisch niet verklaard kunnen worden, is het heel begrijpelijk dat je zelf op zoek gaat naar oorzaken, testen en medische onderzoeken om erachter te komen wat er aan de hand is. Door aandacht te besteden aan de lichamelijke symptomen en de achterliggende psychologische aspecten speelt psychosomatische fysiotherapie een belangrijke rol in jouw herstel.

Verband tussen lichaam en geest

Psychosomatiek erkent en benadrukt het verband tussen je lichaam en geest. Oefeningen en technieken op zowel lichamelijk als op psychisch vlak kunnen bijdragen aan een oplossing, of verbetering van jouw klachten en symptomen. De focus ligt daarbij vaak op het herstel van het evenwicht tussen belasting en belastbaarheid, en tussen spanning en ontspanning. Er zijn verschillende methoden, technieken en oefeningen waarmee we je kunnen helpen naar een ander gevoel en meer belastbaarheid.

Klachten en symptomen waarbij psychosomatische begeleiding kan helpen:

Spanning- of stressgerelateerde klachten
Aspecifieke klachten aan de nek, rug, bekken, en maag/darmen
Vermoeidheidsklachten
Problemen met ontspannen, druk op de borst of hartkloppingen
Onverklaarde spier- en gewrichtspijn
Chronische pijnklachten, benauwdheid
Moeite met ademhalen
Emotionele klachten zoals angst, somberheid en piekeren, burn-out
Lichamelijke klachten die voortkomen uit rouwverwerking

Wat houdt een psychosomatisch fysiotherapie-traject in?

Het traject van psychosomatische fysiotherapie begint met een grondige intake waarin je klachten zorgvuldig worden geanalyseerd. Op basis van de intake wordt in overleg met jou een behandelplan voorgesteld. Dit behandelplan kan verschillende behandelvormen omvatten, afhankelijk van je klachten en doelen.

De behandeling kan bestaan uit:

Uitleg over het nut van pijn en de invloed van stress en hoe je dit kunt beïnvloeden
Gesprekstherapie om je inzicht te vergroten en gedragsverandering te bevorderen
Oefeningen om lichamelijke signalen beter te begrijpen
Ontspannings- en ademhalingsoefeningen
Mindfulness-oefeningen
Stressmanagement-behandelingen
Fysieke training om je lichaam te versterken
Oefeningen om fysieke en psychische grenzen te leren aanvoelen.

Psychosomatische fysiotherapie helpt je, door met kleine gedragsveranderingen en het aanleren van nieuwe gewoonten en patronen, je echt weer anders, beter te kunnen voelen. Je ervaart weer kansen en mogelijkheden in plaats van klachten en belemmeringen. Door anders te leren omgaan met bestaande symptomen kom je zelf weer meer in regie, stimuleer je je eigen herstelvermogen en kunnen veel van jouw klachten verminderen of zelfs volledig worden opgelost.

Het doel van psychosomatische fysiotherapie is:

Verminderen van lichamelijke klachten
Jezelf meer in balans voelen, zowel fysiek als mentaal
Inzicht krijgen in de oorzaken van je klachten
Leren omgaan met lichamelijke klachten in het dagelijks leven
Ontspanning bevorderen
Beter omgaan met stress
Het versterken van je lichaam
Het vergroten van het vertrouwen in je eigen lichaam, je eigen kunnen.

Dit alles vergt een actieve betrokkenheid van jou in het begeleidingstraject, naast de begeleiding van onze psychosomatische fysiotherapeut.

Wat kun je verwachten?

Je hebt minder last van lichamelijke klachten
Je voelt je mentaal en fysiek meer in balans
Je krijgt meer inzicht in de oorzaak van je klachten

Fysioteam ART - Fit zijn en blijven tijdens het ouder worden

We helpen je graag op onze locaties in Geldermalsen en Culemborg. Wil je eerst wat meer informatie? Neem dan contact met ons op. Mocht je niet naar één van de praktijklocaties kunnen komen, dan is ook een telefonische intake, of videoconsult een mogelijkheid.