Hardlooptraining

Hardlopen kan iedereen, goed hardlopen moet je leren. Fysioteam ART helpt beginnende hardlopers door middel van een hardlooptraining met een verantwoorde start, maar kan ook veel betekenen voor de gevorderde loper, bijvoorbeeld met een hardloopanalyse. Ons team van fysiotherapeuten telt een aantal KNAU-gecertificeerde hardlooptrainers, waarbij KNAU staat voor Koninklijke Nederlandse Atletiek Unie. U kunt er dus op vertrouwen dat zij met verstand van zaken de hardlooptrainingen begeleiden, u van goede adviezen voorzien en antwoord kunnen geven op al uw hardloopvragen.

Resultaat

Hardlopen bij Fysioteam ART richt zich op:
  • de beginnende hardloper;
  • de gevorderde loper;
  • therapie tegen vermoeidheid (runningtherapie);
  • hardloopanalyse.

Onze hardlooptraining zorgt voor:
  • een ideale hardlooptechniek;
  • inzicht in trainingszones;
  • effectief trainen om loopdoelen te behalen;
  • meetbaar resultaat in snelheid en/of afstand;
  • voorkomen van blessures.

Meteen aanmelden? Dat kan:
Starten met hardlopen
Ik loop al hard, maar wil meer
Hardlopen tegen vermoeidheid
Hardloopanalyse

Starten met hardlopen

Beginnen met hardlopen kan iedereen op elk moment, maar verantwoord starten met hardlopen vraagt toch net iets meer aandacht. Het begint met het maken van keuzes, denk aan geschikte schoenen en kleding maar ook aan het tempo en de afstand die u zich als doelen stelt.

Beginnen met hardlopen kan iedereen op elk moment, maar verantwoord starten met hardlopen vraagt toch net iets meer aandacht. Het begint met het maken van keuzes, denk aan geschikte schoenen en kleding maar ook aan het tempo en de afstand die u zich als doelen stelt.

Aanpak
In een traject van 12 weken bouwt u in een klein groepje een duurloop van 30 minuten onafgebroken hardlopen op. Door de persoonlijke aandacht van de trainer leert u meteen een perfecte loop- en ademtechniek. U betaalt voor deze training € 180,00.


Meteen aanmelden? Dat kan:

Ik loop al hard, maar wil meer

U loopt al langer hard en hebt zo al de nodige conditie opgebouwd. Nu is het tijd om grenzen te verleggen, u wilt bijvoorbeeld sneller lopen op een 5 of 10 kilometer of misschien zoekt u naar de juiste voorbereiding op een wedstrijd. Natuurlijk kan het ook zijn dat u blessures wilt voorkomen of verhelpen of dat u liever in groepsverband traint.

Aanpak
Met een hardlooptraining onder leiding van KNAU-gecertificeerde trainers van Fysioteam ART werkt u aan het optimaliseren van uw hardlooptechniek en het ontwikkelen van kracht, lenigheid en coördinatie van de benen, zodat u uw hardloopdoelen makkelijker kunt behalen.

Op maandag en donderdag zijn er groepstrainingen die om 19.30 uur beginnen. U kunt aan deze training deelnemen als u 30 minuten of meer onafgebroken kunt hardlopen. Meedoen kan al vanaf € 29,00 per maand.


Meteen aanmelden? Dat kan:

Hardlopen tegen vermoeidheid (runningtherapie)

Bewegen is niet alleen goed voor het lichaam, maar ook voor de geest. Kampt u met de gevolgen van een burn-out, depressie of chronische vermoeidheid? Experimenten laten zien dat mensen door het afwisselen van hardlopen en wandelen in de buitenlucht meer energie krijgen en dat ze vrolijker worden. Runningtherapie is daardoor een perfecte aanvulling op een reguliere behandeling.

Aanpak
In een traject van 12 weken bouwt u in een klein groepje een duurloop van 30 minuten onafgebroken hardlopen op. Door de inspanning komt er endorfine vrij, waardoor u zich beter voelt. Door de persoonlijke aandacht van de trainer leert u ook meteen een perfecte loop- en ademtechniek. U betaalt voor deze training € 180,00.


Meteen aanmelden? Dat kan:

Hardloopanalyse

U loopt al langer hard en hebt zo al de nodige conditie opgebouwd. Nu is het tijd om grenzen te verleggen, maar het is wel belangrijk om dat verantwoord te doen. Een hardloopanalyse helpt om trainingszones te bepalen waardoor u effectiever kunt trainen. Ook als u pijn of ongemak tijdens het hardlopen wilt voorkomen, kan een analyse veel betekenen.

Aanpak
In een traject van 12 weken bouwt u in een klein groepje een duurloop van 30 minuten onafgebroken hardlopen op. Door de inspanning komt er endorfine vrij, waardoor u zich beter voelt. Door de persoonlijke aandacht van de trainer leert u ook meteen een perfecte loop- en ademtechniek. U betaalt voor deze training € 180,00.

  • intakegesprek over uw (medische) voorgeschiedenis;
  • lichamelijk onderzoek naar lenigheid en stabiliteit van beenspieren en ieder afzonderlijk gewricht;
  • bewegingsvideo en beoordeling van de gewrichtshoeken;
  • maximaaltest met berekening van trainingszones;
  • advies en een rapport met alle bevindingen.


Meteen aanmelden? Dat kan:

Zoek, vind en waardeer zorgaanbieders op ZorgkaartNederland.nlFysioteam Art is gewaardeerd op ZorgkaartNederland. Bekijk alle waarderingen of plaats een waardering
Dennis Verweij

Meer informatie

Ontvang meer informatie of maak direct een afspraak voor uw hardlooptraining.