Fit tijdens de zwangerschap en na de bevalling
Waarom ZwangerFit / MamaFit?
ZwangerFit/MamaFit is speciaal ontwikkeld voor vrouwen die zwanger zijn of net bevallen zijn. Het is een verantwoorde en veilige manier van sporten en trainen voor vrouwen die tijdens de zwangerschap willen (blijven) trainen, of na de bevalling snel willen herstellen of (weer) gaan sporten. Je krijgt een trainingsprogramma op maat en werkt onder begeleiding van een Fysioteam therapeut aan je fitheid en kracht.
ZwangerFit is bedoeld vanaf 12 weken zwangerschap tot aan de bevalling en MamaFit vanaf 4-6 weken tot 9 maanden na de bevalling.
Hoe werkt ZwangerFit / MamaFit?
We trainen met oefenmaterialen en apparaten waarbij er extra aandacht besteed wordt aan je rug, je bekken, je ademhaling en ontspanning. Je trainingsprogramma wordt gemaakt in samenwerking met één van onze (bekken)fysiotherapeuten.
Wat kun je verwachten?
- Het voorkomen van klachten
- Op een veilige manier je trainingsprogramma uitvoeren en werken aan fitheid en kracht
- De spieren rondom je bekken, lage rug en bekkenbodem fit houden of weer op niveau brengen
Wanneer?
- Maandagavond van 19:00 uur tot 20:00 uur
- Donderdagavond van 18:30 uur tot 19:30 uur
- Donderdagavond van 19:30 uur tot 20:30 uur
De lessen worden gegeven in onze oefenzaal/fitnessruimte aan de Kennedylaan 1 te Geldermalsen.
Wist je dat veel verzekeraars (een deel van) de kosten vergoeden? En wist je dat leden van Espria ledenvereniging € 25,00 korting krijgen? Het enige wat je hoeft te doen is op het inschrijfformulier voor de zwanger-/mamafit training aangeven dat je lid bent van Espria. Ben je nog geen lid? Een lidmaatschap bij Espria kost maar € 22,50. Meer informatie: https://ledenvereniging.nl/zorg/zwangerschap
Fysioteam ART - Samen in beweging voor een fijner leven
De lessen worden gegeven in onze oefenzaal/fitnessruimte aan de Kennedylaan 1 of onze locatie aan de Herman Kuijkstraat 19 in Geldermalsen. Wil je eerst wat meer informatie? Neem dan contact met ons op.
Voor het verhelpen van lichamelijk lachten kun je ook terecht bij onze andere praktijk in Culemborg. Ook voor manuele therapie in Geldermalsen en Culemborg kun je bij ons terecht. Maar ook bijvoorbeeld voor personal training in Geldermalsen.
De voordelen
- Starten binnen 2 werkdagen
- Persoonlijke aandacht en begeleiding
-
Ma t/m do 8:00 - 21:00 uur
Vrijdag 8:00 - 18:00 uur
Zaterdag 9:00 - 12:00 uur - Kwaliteitskeurmerk Fysiotherapie
- 34 jaar ervaring
- 10 specialisten op 5 locaties
Eerdere ervaringen van patiënten

Jos: Gespecialiseerde therapeuten
“Werken en een zwangerschap zorgden voor spier- en gewrichtsklachten bij mijn vrouw. Door de hulp van een gespecialiseerde therapeut van Fysioteam ART zagen we snel verbetering.”