Fit tijdens de zwangerschap en na de bevalling

Waarom ZwangerFit / MamaFit?

ZwangerFit/MamaFit is speciaal ontwikkeld voor vrouwen die zwanger zijn of net bevallen zijn. Het is een verantwoorde en veilige manier van sporten en trainen voor vrouwen die tijdens de zwangerschap willen (blijven) trainen, of na de bevalling snel willen herstellen of (weer) gaan sporten. Je krijgt een trainingsprogramma op maat en werkt onder begeleiding van een Fystioteam therapeut aan je fitheid en kracht.

ZwangerFit is bedoeld vanaf 12 weken zwangerschap tot aan de bevalling en MamaFit vanaf 4-6 weken tot 9 maanden na de bevalling.

Hoe werkt ZwangerFit / MamaFit?

We trainen met oefenmaterialen en apparaten waarbij er extra aandacht besteed wordt aan je rug, je bekken, je ademhaling en ontspanning. Je trainingsprogramma wordt gemaakt in samenwerking met één van onze (bekken)fysiotherapeuten.

Wat kun je verwachten?

  • Het voorkomen van klachten
  • Op een veilige manier je trainingsprogramma uitvoeren en werken aan fitheid en kracht
  • De spieren rondom je bekken, lage rug en bekkenbodem fit houden of weer op niveau brengen

Wanneer?

  • Dinsdagavond van 19:00 uur tot 19:50 uur
  • Donderdagavond van 19:00 uur tot 19:50 uur
  • Donderdagavond van 20:10 uur tot 21:00 uur

De lessen worden gegeven in onze oefenzaal/fitnessruimte aan de Kennedylaan 1 of onze locatie aan de Herman Kuijkstraat 19 in Geldermalsen. (Gedurende de corona periode zijn de tijden mogelijk anders. Voor informatie over de huidige tijden, neem contact op met Fysioteam ART).

Kosten

  • Bij een kwartaalabonnement €52,50 per maand (1x per week).*
  • Bij een halfjaarabonnement €49,- per maand (1x per week).*

* Veel verzekeraars vergoeden (een deel van) de kosten.

Fysioteam ART - Samen in beweging voor een fijner leven

De lessen worden gegeven in onze oefenzaal/fitnessruimte aan de Kennedylaan 1 of onze locatie aan de Herman Kuijkstraat 19 in Geldermalsen. Wil je eerst wat meer informatie? Neem dan contact met ons op.

Voor het verhelpen van lichamelijk lachten kun je ook terecht bij één van onze andere praktijken in Culemborg of Tiel.

  • Starten binnen 2 werkdagen
  • Persoonlijke aandacht en begeleiding
  • Ma t/m do 8:00 - 21:00 uur
    Vrijdag 8:00 - 18:00 uur
    Zaterdag 9:00 - 12:00 uur
  • Kwaliteitskeurmerk Fysiotherapie
  • 33 jaar ervaring
  • 10 specialisten op 5 locaties